什么是ASMR，为什么它会让很多人感到酥麻和放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视觉、听觉或触觉刺激引发的愉悦的酥麻感，通常从头部开始蔓延至全身。这种反应常由轻柔的耳语、缓慢的动作或细微的声音（如翻书声、敲击声）触发。科学研究认为，ASMR可能通过激活大脑的奖赏系统和调节情绪的区域（如前额叶皮层），促进内啡肽释放，从而缓解压力与焦虑，带来深度放松感。