什么是“桃桃解压ASMR”，它主要通过哪些方式帮助听众放松？

“桃桃解压ASMR”是一种通过自主感官经络反应（ASMR）技术制作的音频或视频内容，通常由创作者“桃桃”以轻柔的说话声、环境音效（如敲击、摩擦、耳语等）营造沉浸式体验，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠或减轻压力。其内容可能包括角色扮演、自然声音模拟、日常物品的触发音等，通过听觉刺激引发大脑的放松反应，达到身心舒缓的效果。