脑波ASMR是一种通过特定音频频率（如双耳节拍或等时音频）结合轻柔的环境音（如雨声、低语或白噪音）来刺激大脑的放松技术。这些声音组合旨在引导大脑进入更平静的状态（如Alpha或Theta波），从而减轻压力、缓解焦虑，并帮助用户更快入睡或提升专注力。其原理基于“频率跟随反应”，即大脑会自然同步音频的节奏，逐步调整至放松的脑波模式。
脑波ASMR是一种通过特定音频频率（如双耳节拍或等时音频）结合轻柔的环境音（如雨声、低语或白噪音）来刺激大脑的放松技术。这些声音组合旨在引导大脑进入更平静的状态（如Alpha或Theta波），从而减轻压力、缓解焦虑，并帮助用户更快入睡或提升专注力。其原理基于“频率跟随反应”，即大脑会自然同步音频的节奏，逐步调整至放松的脑波模式。