什么是SPRAYASMR，它为什么能让人感到放松？

SPRAYASMR通常指通过录制或模拟喷雾声音（如化妆水喷雾、清洁喷雾、香水瓶按压等）来触发自主感官经络反应（ASMR）的视频或音频内容。这类声音往往具有细腻的沙沙声、水雾扩散的轻柔质感，或突然的集中性声响，能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其放松效果源于人对规律性白噪音的本能舒适感，以及喷雾声特有的“轻柔侵袭感”，容易让人进入专注与放松并存的状态。