什么是ASMR，它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激在头皮、颈部或身体其他部位引发的愉悦的刺痛感。常见的触发声音包括轻柔耳语、纸张摩擦、敲击声等。这种反应可能与大脑的注意力集中和放松机制有关，能帮助缓解压力、改善睡眠。不过，其具体科学原理仍在研究中，且每个人的体验可能不同。