什么是ASMR简单按摩？它如何帮助人们放松？

ASMR简单按摩是指通过模拟轻柔的按摩动作（如耳边低语、手指轻触等声音），触发自主感知经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。它通过舒缓的听觉刺激帮助缓解压力、改善睡眠，无需实际身体接触即可产生类似真实按摩的安抚效果。