什么是ASMR，为什么它能让人感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。其征服性在于它能激活大脑的奖赏系统，缓解压力，类似冥想效果，因此许多人依赖它助眠或舒缓焦虑。