什么是ASMR助眠甜品，它如何帮助改善睡眠？

ASMR助眠甜品是一种结合了听觉体验与心理放松的创意概念，通常指通过模拟制作、品尝甜品的细腻声音（如切割蛋糕的沙沙声、搅拌奶油的轻柔响动、咀嚼酥脆外皮的细微咔嚓声等），触发ASMR（自发性知觉经络反应），帮助听众缓解焦虑、放松神经，从而更容易进入睡眠状态。这类音频或视频并非真实食物，而是通过声音设计营造出温暖、治愈的氛围，适用于睡前聆听，以促进身心安宁。