什么是ASMR淋雨视频？它如何帮助人们放松？

ASMR淋雨视频是通过高品质录音设备捕捉雨水落在不同表面（如窗户、树叶、屋顶或雨伞）上的声音，并结合舒缓的视觉画面制作的沉浸式音频内容。这类视频通过模拟雨天的自然白噪音，触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻的放松感和心理安抚。研究表明，规律性的雨声能降低心率压力，帮助改善睡眠质量或集中注意力，是许多人用于减压的数字疗愈工具。