为什么听助眠ASMR时要戴上耳机？

戴上耳机可以更好地营造沉浸式体验，隔绝外界干扰，让双耳捕捉到ASMR视频中细微的触发音（如耳语、摩擦声等），从而更有效地放松神经、缓解焦虑，提升助眠效果。