什么是涂漆ASMR？它为何能带来放松效果？

涂漆ASMR是一种通过录制涂刷油漆时的细微声音（如刷子摩擦表面、颜料流动的黏稠感等）触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。其放松效果源于规律性的刷动节奏、细腻的材质摩擦声以及视觉上的色彩渐变，这些元素能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑并促进专注状态，类似冥想中的感官锚定效应。