芦苇ASMR通常指通过录制芦苇在自然环境中发出的声音（如风吹过芦苇丛的沙沙声、芦苇杆摩擦的细微响动等）创作的自主感官经络反应内容。这类声音具有天然的白噪音特性，节奏轻柔且富有韵律，能有效掩盖环境噪音，帮助大脑进入专注状态。科学研究表明白噪音可通过声频共振调节脑电波，促发α波（松弛状态）和θ波（浅眠状态），从而缓解焦虑并改善睡眠质量。
芦苇ASMR通常指通过录制芦苇在自然环境中发出的声音（如风吹过芦苇丛的沙沙声、芦苇杆摩擦的细微响动等）创作的自主感官经络反应内容。这类声音具有天然的白噪音特性，节奏轻柔且富有韵律，能有效掩盖环境噪音，帮助大脑进入专注状态。科学研究表明白噪音可通过声频共振调节脑电波，促发α波（松弛状态）和θ波（浅眠状态），从而缓解焦虑并改善睡眠质量。