什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等刺激引发大脑产生愉悦的放松感或轻微刺痛感的体验。常见的触发因素包括轻柔耳语、敲击声、翻书声等。其原理可能与大脑的注意力集中和感官愉悦反应有关，能帮助部分人缓解焦虑或改善睡眠。