小红书上哪些ASMR敲击声视频最能帮助入睡？

推荐搜索“沉浸式助眠敲击”或“白噪音ASMR”等关键词，许多创作者会模拟敲击木鱼、键盘、陶瓷等柔和节奏声，配合视觉画面缓解焦虑，帮助快速入眠。注意选择无突然音效、音量平稳的视频，并使用耳机增强沉浸感。