真ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）特指能实际触发观看者“颅内愉悦感”的内容，通常通过轻柔人声、环境音或重复性动作（如敲击、耳语）刺激听觉与触觉。与普通放松视频不同，真ASMR需具备以下特质：
1.针对性触发：如耳语、沙沙声等特定声音设计；
2.生理反应：观众会伴随头皮发麻、放松或困意等真实生理反馈；
3.低干扰性：避免突兀剪辑或噪音，保持节奏自然。普通放松视频可能仅提供视觉/音乐享受，但未必引发ASMR特有的神经反应。
真ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）特指能实际触发观看者“颅内愉悦感”的内容，通常通过轻柔人声、环境音或重复性动作（如敲击、耳语）刺激听觉与触觉。与普通放松视频不同，真ASMR需具备以下特质：
1.针对性触发：如耳语、沙沙声等特定声音设计；
2.生理反应：观众会伴随头皮发麻、放松或困意等真实生理反馈；
3.低干扰性：避免突兀剪辑或噪音，保持节奏自然。普通放松视频可能仅提供视觉/音乐享受，但未必引发ASMR特有的神经反应。