ASMR（自主感官经络反应）作为一种新兴的放松技术，近年来越来越受欢迎。许多人利用ASMR视频来缓解压力、提升睡眠质量，然而，对某些人来说，ASMR声音可能会引发头疼。
尽管ASMR声音通常是轻柔的耳语、轻触声或自然声音，但一些敏感个体在收听时可能会感到不适，甚至出现头疼。这个现象可能与个人的听觉敏感性、心理状态以及选择的音频内容有关。
为了避免因ASMR而引发头疼，我们可以考虑选择适合自己的声音类型，并保持适当的音量。此外，定期休息和调节收听时间也是减轻不适的重要方法。如果你发觉自己在收听ASMR时经常头疼，可能需要重新评估型式和内容，寻找更合适的放松方式。
总之，ASMR可以是一个有效的放松工具，但个体差异使得某些人需要更加小心使用。了解自己的身体反应，才能更好地享受声音带来的宁静。