什么是ASMR手写，它如何帮助人们放松？

ASMR手写是指通过录制书写时的细微声音（如笔尖摩擦纸张的沙沙声、翻页声等）来触发自主感知经络反应（ASMR），从而帮助听众缓解压力、改善睡眠或提升专注力。这种声音刺激常能带来轻柔的愉悦感，适合在学习或休息时聆听。