什么是“ASMR知了”？它如何帮助放松？

“ASMR知了”指通过录制或模拟蝉鸣声（知了叫声）触发自主感觉经络反应（ASMR）的内容。这类声音通常包含舒缓的夏日蝉鸣、翅膀振动或环境白噪音，能营造宁静氛围，帮助缓解焦虑、促进睡眠或提升专注力，尤其适合喜欢自然音效的听众。