什么是木鱼ASMR？它为什么能帮助人放松和助眠？

木鱼ASMR是一种通过敲击木鱼产生规律性舒缓声音，从而触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。其节奏平稳、音色清脆，能帮助听者缓解焦虑、集中注意力，并促进放松与睡眠。这种声音模拟冥想状态的引导节奏，易于让人进入平静状态。