什么是ASMR脑壳，它如何帮助人们放松？

ASMR脑壳通常指通过模拟轻柔的敲击、耳语或摩擦头部的声音，触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解压力、改善睡眠。这种音频体验利用双耳录音技术，营造出仿佛被温柔触碰头部的幻觉，从而带来深度放松感。