什么是ASMR打包装，它如何帮助人们放松？

ASMR打包装是指通过录制整理、折叠或包裹物品时产生的细微声音（如纸袋摩擦、胶带撕拉等），触发受众的自主感官经络反应，从而带来放松、舒缓焦虑的效果。这种声音模拟日常生活中的整理场景，能帮助听众集中注意力，缓解压力，甚至改善睡眠质量。