老麦ASMR助眠视频主要有哪些特点，能帮助改善睡眠？

老麦的ASMR助眠视频通常以低语、轻柔的触发音和沉浸式场景为主，通过细腻的环境音与节奏性的动作声音，帮助听众放松神经、缓解焦虑，从而更容易进入深度睡眠状态。其内容注重自然氛围营造，适合睡前收听。