什么是短袖ASMR？它为什么会让人感到放松？

短袖ASMR通常指通过视频或音频录制穿着短袖衣物时摩擦、触摸或整理袖口等动作发出的细微声音（如布料窸窣声、指尖划过纤维的轻响），这类声音能触发受众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻、深度放松的愉悦体验。其放松效果源于人类对轻柔重复声音的本能生理反应，这类刺激可缓解焦虑并辅助睡眠。