什么是短针ASMR？它为什么会让人感到放松？

短针ASMR通常指一种利用轻柔的短针操作声音（如编织、触碰物体或模拟医疗操作）来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。其放松效果源于细腻、重复的声音刺激，能够帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，通过激活大脑的愉悦反应带来平静感。