什么是ASMR小蜜，它如何帮助人们放松？

ASMR小蜜是一种通过特定声音触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容创作者，其作品常包含轻柔耳语、细微动作或自然音效（如纸张摩擦、敲击声等）。这类内容通过刺激听觉，引发大脑产生酥麻、放松的生理反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠。例如，模拟蜜蜂振翅的嗡嗡声或蜂蜜滴落的黏稠音效，结合自然场景的视觉呈现，能营造沉浸式体验，促进用户进入平静状态。