什么是ASMR做菜视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR做菜视频是通过录制烹饪过程中的细腻声音（如切菜声、油炸声、搅拌声等），结合轻柔的解说或环境音效，触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。这类视频能让人放松，是因为规律且温和的声音刺激（如刮擦、敲击）会激活大脑的愉悦反应，帮助缓解压力或失眠。