ASMR（自主感觉经络反应）是一种听觉和视觉刺激，人们在听到特定的声音（如轻声耳语、敲击声、刷子声等）时，可能会感到一种愉悦的、放松的身体反应。这种反应通常伴随着愉快的刺痛感，常常从头部开始，向下延伸至脊椎。ASMR可以帮助减轻压力、焦虑，并促进更好的睡眠，因此越来越多的人开始利用ASMR视频和音频来放松自己。**
ASMR（自主感觉经络反应）是一种听觉和视觉刺激，人们在听到特定的声音（如轻声耳语、敲击声、刷子声等）时，可能会感到一种愉悦的、放松的身体反应。这种反应通常伴随着愉快的刺痛感，常常从头部开始，向下延伸至脊椎。ASMR可以帮助减轻压力、焦虑，并促进更好的睡眠，因此越来越多的人开始利用ASMR视频和音频来放松自己。**