什么是日记ASMR？它通常包含哪些内容？

日记ASMR是一种通过模拟书写、翻页、轻声朗读日记内容等声音触发自主感官经络反应（ASMR）的沉浸式音频或视频形式。创作者通常会使用麦克风近距离收录笔尖在纸上书写的沙沙声、纸张摩擦声、轻柔的呼吸声，或伴随耳语般的日记内容叙述，营造私密而治愈的氛围。这类内容旨在帮助听众缓解焦虑、促进放松或助眠，同时通过情感共鸣带来心理上的陪伴感。