什么是ASMR封口视频，它为什么能帮助人放松和入睡？

ASMR封口视频是一种通过视觉和听觉刺激触发自主感官经络反应（ASMR）的内容，通常采用近距离拍摄和录音的方式，展示封口动作（如用胶带封箱、贴纸密封等）的细微声音和画面。这些视频通过产生轻柔、重复的声响和专注的视觉场景，能够有效缓解观众的焦虑和压力，帮助其进入放松状态，从而更容易入睡。