ASMR助眠视频通常看的是什么内容？

ASMR助眠视频主要通过视觉和听觉刺激触发放松反应，常见内容包括：轻柔的耳语、敲击声、摩擦声（如翻书、触摸物品）、角色扮演（如理发、医生问诊）、自然白噪音（雨声、篝火声）等。画面多为慢节奏动作或特写镜头，配合低光线环境，帮助观众缓解焦虑、促进睡眠。