什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发头皮、颈部等部位产生愉悦酥麻感的体验，常借助轻柔人声、环境音等触发。普美（Apink成员）的ASMR内容通常包含耳语、角色扮演等，能帮助听众缓解压力、改善睡眠，达到身心放松的效果。