什么是抓痒ASMR？它为什么能让人感到放松？

抓痒ASMR是一种通过模拟轻柔抓挠、摩擦或触碰声音来触发自主感觉经络反应（ASMR）的内容。这类音频/视频常利用指甲、刷子或道具制造细腻的沙沙声、窸窣声，能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其原理可能与大脑对温和触觉声音的本能放松反应有关。