“质感ASMR”（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）指通过视觉、听觉或触觉媒介（如摩擦、敲击、触摸特定材质）触发的一种愉悦的颅内刺激反应。例如视频中录制翻书页、揉搓纸张、轻敲玻璃等声音，或展示细腻的纹理特写。其放松效果源于大脑对重复性、低威胁性感官输入的专注，能降低压力激素分泌，同时激活与平静相关的神经通路（如副交感神经系统），类似冥想状态。
“质感ASMR”（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）指通过视觉、听觉或触觉媒介（如摩擦、敲击、触摸特定材质）触发的一种愉悦的颅内刺激反应。例如视频中录制翻书页、揉搓纸张、轻敲玻璃等声音，或展示细腻的纹理特写。其放松效果源于大脑对重复性、低威胁性感官输入的专注，能降低压力激素分泌，同时激活与平静相关的神经通路（如副交感神经系统），类似冥想状态。