什么是ASMR？它为何能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等感官刺激（如耳语、轻柔敲击声）在头皮、颈部或四肢产生的令人放松的刺痛感。其原理可能与大脑对轻柔、专注互动的本能反应有关，能降低心率、缓解焦虑，类似一种轻柔的神经按摩。