什么是ASMR，为什么轻柔的声音能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激触发的愉悦感官体验，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感。以"smooth"为主题的ASMR视频通常包含丝绸摩擦、柔软耳语、细腻触控等声音，这类重复平缓的声波能激活大脑的放松反应，降低心率和压力激素水平，其原理类似于听觉引导的冥想状态。