什么是俯视ASMR？它为什么能让人感到放松？

俯视ASMR（也称“POVASMR”）是一种通过第一视角镜头模拟被轻柔照料或互动的视频/音频内容，比如理发、耳语、角色扮演等。其放松效果源于触发“自发性知觉经络反应”（ASMR），通过视觉与听觉的沉浸式刺激（如低语、指尖触碰声），激活大脑的愉悦反应，缓解焦虑并促进睡眠。