什么是ASMR挠头，它为什么会让人感到放松？

ASMR挠头是一种通过模拟轻柔抓挠、梳理头皮的声音和动作，触发自主感官经络反应（ASMR）的放松体验。这种声音通常包含细微的摩擦声、手指与发丝的接触声，配合耳语或环境白噪音。许多人会因此产生头皮发麻、身心舒缓的感觉，原因可能与听觉刺激激活大脑的奖赏区域、降低交感神经活跃度有关，类似被亲密对象呵护时的心理安全感。