什么是"爬竿ASMR"？它为什么能带来放松效果？

"爬竿ASMR"是一种通过模拟攀爬金属杆（如消防杆或钢管）时产生的摩擦声、手套触碰声、呼吸节奏等细节音效，触发观众ASMR（自发性知觉经络反应）的视听内容。其放松效果源于规律性的动作声音、沉浸式的空间音频，以及视觉上流畅的攀爬动作，能帮助缓解焦虑并促进专注或睡眠。