这款ASMR助眠乳液揉耳的具体使用步骤是怎样的？它如何帮助改善睡眠？

使用时请先取适量乳液于指尖，借助视频引导的揉耳动作，以指腹轻柔画圈按摩耳廓与耳垂。乳液中的薰衣草精油会通过嗅觉放松神经，而揉耳动作产生的酥麻触感会激活副交感神经，配合视频中模拟耳语、泡沫摩擦等3D音效，形成多感官的ASMR触发体验，逐步降低心率与皮质醇水平，通常持续使用5分钟即可引导用户进入深度放松的睡眠准备状态。