什么是ASMR耳语，它如何帮助人们放松？

ASMR耳语是一种通过轻柔、贴近麦克风的人声触发自主感官经络反应（ASMR）的方式，常见于放松助眠视频中。通过模拟亲密低语或安抚性声音，它可能帮助部分听众缓解焦虑、改善睡眠质量。这类内容注重声音的质感与氛围，而非其他暗示性联想，需在合适平台和语境下使用。