什么是ASMR入梦，为什么有人会用它来帮助入睡？

ASMR入梦是指通过听特定的声音或观看特定的视频来诱发一种轻松的感觉，从而帮助人们更快入睡。ASMR（自主感知经络反应）能够产生愉悦的刺痛感，使人放松，因此很多人利用这种现象来缓解压力、焦虑，促进睡眠。