什么是ASMR小妖？它如何帮助人们放松和缓解压力？

ASMR小妖是一位专注于创作ASMR内容的创作者，通过视频或音频提供轻柔的语音、细腻的环境音（如耳语、敲击、摩擦声等），触发观众的“自发性知觉经络反应”。这种反应能带来头皮发麻的放松感，帮助减轻焦虑、改善睡眠，让人在忙碌生活中找到片刻宁静。其内容通常注重沉浸式体验，结合自然或生活化的场景，增强舒缓效果。