什么是吹哨ASMR？它如何触发放松反应？

吹哨ASMR是通过轻柔、舒缓的口哨声（如缓慢的旋律、气息声或高低音变化）配合耳语或环境音，营造出令人放松的视听体验。这种声音能刺激大脑的愉悦反应，类似白噪音或自然音效，帮助缓解焦虑、促进睡眠。部分人因对高频音敏感或听觉联想（如童年回忆）而更容易产生ASMR的"颅内愉悦感"。