什么是营养ASMR？它对健康有哪些潜在好处？

营养ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过视听或触觉刺激（如咀嚼声、食物制作过程、轻柔解说等）引发放松愉悦感的体验，同时结合营养学知识或健康饮食主题。其潜在好处包括：缓解压力、改善睡眠质量，以及通过沉浸式内容促进观众对均衡饮食的兴趣（例如展示优质食材或健康食谱），间接帮助培养更好的饮食习惯。但需注意，ASMR本身不能替代实际营养摄入，需理性看待其心理舒缓作用。