什么是ASMR刷耳朵，它如何帮助人们放松？

ASMR刷耳朵是指通过模拟轻柔的刷拭或摩擦耳朵的声音，触发自主感知经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。这种声音常借助毛刷、麦克风等工具录制，能缓解压力、改善睡眠，适合在安静环境中用耳机聆听以获得最佳效果。