什么是撕贴ASMR，它为何能帮助人放松？

撕贴ASMR指通过录制撕胶带、贴纸或包装材料时产生的细微声音（如撕裂声、黏贴摩擦声），触发受众的自主感知经络反应（ASMR），带来头皮发麻、身心放松的效果。这种声音的规律性与质感能缓解焦虑，常用于助眠或压力管理。