什么是ASMR月初，它如何帮助人们放松和缓解压力？

ASMR月初指的是在每月初通过ASMR（自发性知觉经络反应）音频或视频内容，帮助听众进入放松状态的一种形式。这类内容通常包含轻柔的耳语、指尖敲击、纸张翻动等触发声音，模拟月初的宁静氛围（如日历翻页、计划本书写等）。它通过刺激听觉感官，引发大脑的愉悦反应，从而减少焦虑、改善睡眠，并帮助人们以平静的心态开启新的月份。