什么是ASMR清理视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR清理视频是通过模拟清洁、整理或擦拭等动作，结合轻柔的环境音（如刷子声、喷雾声、摩擦声）来触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应）。这类视频常以第一视角拍摄，带来沉浸式体验，能通过规律的声音和视觉刺激帮助缓解焦虑、促进睡眠，尤其适合压力大或失眠的人群。