什么是光晕ASMR？它如何帮助人们放松？

光晕ASMR是一种通过视觉与听觉结合的沉浸式体验，通常以柔和的光环变化、细腻的环境音（如轻触、低语或自然声）以及舒缓的节奏触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应）效应。这种内容能帮助缓解焦虑、改善睡眠，通过刺激感官带来深度放松感，仿佛大脑被温柔“按摩”。