ASMR视频中吃硬东西的声音为什么能让人感到放松和愉悦？

这类声音通常触发“自主感官经络反应”（ASMR），通过清脆、规律的咀嚼声（如咬苹果、嚼冰）刺激听觉，能帮助部分人缓解焦虑、促进睡眠，其原理可能与大脑对细微声音的专注及内啡肽释放有关。